Problemas no trabalho, horas perdidas no trânsito, problemas em casa são coisas que acontecem com todos e nos deixam sem energia.
Até mesmo em dias bem-humorados, são as pequenas notícias ou situações ruins que acabam com o humor.
Mas existem soluções simples que recuperam aquele up que precisamos. Atividades que levam poucos minutos, custam pouco ou nada e prometem revigorar o corpo.
Confira algumas dessas soluções:
1. Tome um banho caprichado
Um bom e caprichado banho. Sentir a água caindo na cabeça e levando embora a tensão e os problemas deixando que a mente se purifique, assim como o corpo. Permita-se prestar atenção nos aromas e sensações. Curta esse momento!
2. Converse com aquela pessoa, sua melhor amiga
Um café no meio da tarde ou uma rápida conversa pela internet. O importante é conversar com pessoas que gostam de você e se preocupam com sua felicidade.
3. Veja um vídeo fofinho na internet
Gatinhos, cachorrinhos e bebês podem ter um efeito impressionante no seu humor.
4. Coma um chocolate
Além de ser uma delícia, o chocolate estimula a inteligência e pode ser muito benéfico para sua saúde.
5. Desconecte-se das redes sociais
É claro que as redes sociais são ótimas formas de acompanhar aqueles amigos que estão longe ou facilitar o contato com a turma. No entanto, ficar um tempo desconectado desse mundo virtual pode ser muito benéfico.
6. Veja um episódio da sua série favorita
Desligue-se dos seus problemas com bons episódios da sua série favorita.
7. Dance uma música animada
Deixe o som levar o seu corpo e dance sem parar!
8. Exercite o seu corpo
Uma corrida no parque, um bom treino na academia ou uma divertida aula de zumba podem deixar o seu dia melhor. Deixe o suor levar embora o stress, enquanto, de quebra, deixa seu corpo cheio de saúde.
9. Vá dormir mais cedo
Uma boa noite de sono tem grande influência sobre o seu dia e sua vitalidade.
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