Existem grupos de risco da anemia?
- Quantidade insuficiente de ferro na dieta, ou formas difíceis de absorver.
- Aumento das necessidades: infância, adolescência e gestação.
- Situações que tornem a absorção do ferro menos eficaz: gastrectomias, cirurgias bariátricas, câncer, doença celíaca.
- Perda de sangue, fisiológica (menstruação) ou no pós-parto, ou patológica.
- Qualquer hemorragia, seja aguda ou crônica.
- Pessoas com mais chance (mais vulneráveis) de deficiência de ferro são: crianças (sobretudo menores de três anos de idade), mulheres em idade reprodutiva e gestantes.
Os principais sintomas da anemia
Diagnóstico da anemia
- A dosagem da hemoglobina é o principal parâmetro.
- Ferritina: avalia os níveis de ferro no seu depósito.
- Índice de saturação de transferrina: quantidade de ferro que está unido à transferrina (proteína de transporte do ferro). Indica se a mobilização do ferro pelo organismo é eficiente.
- VCM (volume corpuscular médio) indica o tamanho dos glóbulos vermelhos circulantes. Se o tamanho for pequeno, significa que há pouca hemoglobina no seu interior.
- Ferro livre: indica os níveis de ferro livre no sangue. Pode ser útil para determinar a causa da anemia.
Como tratar a anemia
Prevenção
Em mulheres, principalmente as perdas devem ser tratadas quando excessivas na menstruação. Nas gestantes, suplementos de ferro devem ser utilizados, principalmente a partir da 20ª semana de gestação.
Sim, a dieta também é importante para a prevenção. Uma dieta mais rica em ferro (fontes de ferro) significa maior aporte de alimentos à base de carnes, que são ricas em ferro heme, como vísceras (fígado), coração, peixe (sardinha em lata) e frango. O ferro não-heme, presente no feijão, lentilha e nas verduras escuras (couve, brócolis, agrião, rúcula, espinafre, beterraba) é muito menos absorvido (5-10%) que o ferro das carnes (30%), mas também ajuda”, destaca o hematologista.
Estar atenta à saúde como um todo, cuidar da alimentação de uma forma geral e, sempre que notar sintomas, procurar ajuda médica, é o melhor caminho para evitar a anemia e qualquer outro problema de saúde.
