É extremamente importante evitar a exposição solar sem proteção adequada para prevenir o câncer de pele. A exposição solar pode trazer malefícios à saúde, como envelhecimento precoce e até câncer de pele. Somente uma proteção adequada para conseguir um bronzeado saudável, duradouro e livre da exposição solar.Para isso, é necessário adotar uma série de hábitos:
- Usar filtro solar FPS no mínimo 30, diariamente;
- Reaplique-o pelo menos mais duas vezes no dia e espere pelo menos 30 minutos após a aplicação para se expor ao sol,
- Procure evitar os momentos de maior insolação do dia (entre 10h e 16h) e fique na sombra o máximo que você puder.
Riscos e danos da exposição solar
O sol emite vários tipos de radiação, sendo os tipos UVA e UVB os mais conhecidos. Os raios UVB são os mais prejudiciais, responsáveis por aquela pele avermelhada, que fica ardendo, e sua concentração é maior nos horários centrais do dia, quando o sol está mais forte. Já os raios UVA são aqueles que deixam a pele bronzeada e oferecem menos risco. Além do protetor solar, use protetores físicos, como chapéus e camisetas.
