Caminhar proporciona diversos benefícios para a saúde do nosso corpo. Tais como: emagrecer, prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e entre outros fatores benéficos. Até
A caminhada é um exercício aeróbico muito eficaz para a saúde. Caminhar é uma atividade física perfeita: é fácil, leve, melhora o seu astral e
É muito comum ouvir as pessoas dizerem que não gostam de praticar atividade física, e por isso levam uma vida sedentária, mesmo sabendo a importância
Sair de férias não é desculpa para deixar os treinos de lado, principalmente se você vai passar uns dias na praia. As opções são variadas
Os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que gastam mais calorias em menos tempo como corrida e natação, mas para emagrecer de forma eficiente e
Ela está na academia, na sala de ginástica do prédio e se bobear bem aí, no meio da sua sala. A esteira é um dos
